Sleep ilma riieteta ja kaalust alla võtta!

• Aprill 26, 2024

Võib-olla olete külm ja ärge mõelge magamaminekule ilma soojarõivaid, kahekordseid sokke kandmata ja pehme tekk. Tõde on see, et riietest vaba magamine aitab teil võidelda lahingu vastu ja unustada lisakilod.

Kui üks kord ja kõik tahad proovida, siis jagame kõik head asjad, mis ootavad teid lihtsalt alasti voodisse minekuga.

1. Kaalu kaotamine
Nii absurdne, kui see kõlab, ajakirjas Diabetes avaldatud uuring tagab, et see on võimalik, sest "pruun" rasv (üks, mis toodab keha soojust, et aidata kaloreid põletada) on aktiveeritud jahe temperatuuriga.

2. Suurendage oma enesehinnangut
Alasti olemine soosib eneseteadvust ja enesearmastust. Lisaks saate õppida rohkem tundma oma keha ja tundma end mugavalt oma nahas.

3. Vähendage oma diabeedi saamise võimalusi ja kui teil seda on, siis hoia seda kontrolli all
Olulisel kohal on ka temperatuur. Sellisel juhul aitab see insuliini taset sensibiliseerida ja reguleerida veresuhkru taset.

Video Meditsiin: Daniel and Depression (Aprill 2024).