Sophrology vähendab tööstressi

• Aprill 29, 2024

Igapäevane elu on väga ulatuslik ja mitmekesine negatiivsete stressitegurite allikas, nagu kodumajandus, pereelu, laste haridus, liiklus, haigused ja töö. Selle kahjulike mõjude vältimine eeldab piisavat reageerimist, et sophroloogia hea valik.

Vastavalt Rahvusvaheline Sofredoloogia Instituut Caycediana , on defineeritud kui a teaduskool mille eesmärk on uurida teadvus ja vallutamine olemise eksistentsiaalsed väärtused .

Madridi 1960. aastal asutatud neuropsühhiaatri dr Alfonso Caycedo poolt loodud distsipliin aitab kaasa lõõgastustehnikad ja kujutlusvõime , tasemel terapeutiline , alates koolitus ja pedagoogiline , arendamiseks psühhofüüsiline heaolu kohta olge .

Lisateavet selle distsipliini kohta GetQoralHealth me esitame teile video, kus on ekspert sophroloogia , Iñaki Iriondo, täpsustab mõningaid tehnikaid:

The Lõõgastumine üldiselt ja eelkõige sophroloogia , andke isikule võimalus tulla toime negatiivsed stressorid sel viisil võimelineisereguleeriv tasemel stressi et kui mitte, koguneb see liigsetele piiridele ja ilmuvad kõige erinevamad somatiseerimised.

Seal on palju tegureid töökeskused see plahvatab tööstress individuaalselt või mis tekitavad ettevõtetes stressirohke keskkonna.

Seetõttu üldiselt sophroloogia hõlmab erinevaid vahendeid Lõõgastumine spetsialistid soovitavad negatiivne stress nagu kognitiivne ümberkorraldamine, mõtlemise peatamine, enesekindlus, ajahaldus ja teostada.

Tegurid, mis tekitavad tööstress vähehaaval mõjutavad nad julgustust ja nad muutuvad lõpuks kaitsev suhtumine alaline, algatades vastastikuse kahtluse spiraali inimese ja ettevõtte vahel, kelle jaoks nad töötavad, ja samal ajal alandavad isegi afektiivset elu.

Seetõttu on selle seisundi vähendamiseks soovitatav meetod. Ainsaks oluliseks nõudeks on enesedistsipliin, et teostada praktikat esimestel nädalatel, kuni selgete tulemuste saamine (tihti mõne päeva jooksul) muudab selle terveks harjumuseks.

Video Meditsiin: Sophrology - An Introduction (Aprill 2024).