Stress lõpetamiseks?

• Aprill 26, 2024

Kui tsükkel lõpeb koolis, kogevad inimesed sageli erinevaid emotsioone, mis võivad põhjustada kõrge stressi. Niisiis, kuidas vähendada stressi selles olulises elujärgus, nagu astmestikud?

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus , nii et te ei tee seda õnnelikku päeva negatiivseks ja stressirohkeks sündmuseks, peate lihtsalt järgima järgmisi nõuandeid:

1. Valmistage ette. Planeerige eelnevalt kõik tegevused, mida peate lõpetamise päeval tegema. Veenduge, et mobiiltelefon, kaamera või video aku oleks täielikult laetud. Kujundage marsruut oma sugulastega, kui nad on eraldatud.

2. Kleit õigesti. Kandke midagi mugavat ja elegantset, mis toob esile teie isiksuse. Eelkõige valige rõivad, mis on kerged ja hingavad. Teie eelarvet saab kohandada paljude võimalustega. Ärge unustage asju ajaga osta, et vältida kiirust.

3. Vältige, et teie perekond sind rõhutaks. Rääkige oma perekonnaga, kuidas te sellel päeval ette kujutate ja kuidas nad teid toetavad. Seda tüüpi vestlus on oluline perekondades, kes on kogenud lahutust või lahutust.

4. Mõtle Mõtle, et see sinu elu hetk tähistab teie praegust ja teie tulevikku. Analüüsige asju, mida olete saavutanud ja inimene, kellest olete saanud. Ole uhke oma eesmärkide üle ja õnnitle ennast.

5. Naudi hetke Paljude inimeste jaoks muutub lõpetamine sageli sammuks tuleviku suunas, mis võib tekitada ebakindluse või hirmu emotsioone. Kuid jätke need mõtted maha ja pühenduge oma lõpetamise nautimisele kui oma elu kõige õnnelikumale hetkele.

On normaalne, et lõpetamisel tunnete äärmuslikke tundeid, see tähendab, et hetkest, mil te tunnete õnne ja teisel sa saad kurbust inimeste suhtes, keda te ei näe.

Kuid ärge laske sellel pühapäeval pingutada, ärevust või hirmu, jälgida seda kui kogu töö tähistamist ja tasu oma jõupingutuste eest, nautida seda oma sõprade ja perega. Ja kuidas te vähendab stressi?

Video Meditsiin: Life Begins: Crash Course Big History #4 (Aprill 2024).