Stress suurendab glükoosi taset

• Aprill 29, 2024

Kui arvate, et veresuhkru tase tõuseb ainult toiduga ... Sa oled vale!

The stressi See võib tõsta vere glükoosisisaldust, seega peate seda õppima, et säilitada nii elukvaliteet kui ka diabeedi kontroll.

On olemas positiivne stress , mis motiveerib meid üles tõusma, töötama või õppima, aga on ka negatiivne stress mis mõjutab meie tervist.

See häire võib olla ka äge või krooniline. Äge on see, mis toimub teatud ajahetkel, nagu siis, kui me kokkupõrkame autoga või tekib maavärin. Krooniline stress on see, mis meid mõjutab, kui me seisame päevast päeva silmitsi stressiolukordadega, nagu tööprobleemid, konflikt partneri või sõpradega või diabeediga elamise fakt.

Kontrolli oma stressi

Stress tekitab kehas hädaolukorras reageerimise, mille ülesanne on valmistada meid ohtu võitlema või põgenema.

Just sel põhjusel, kui keha tajub stressiolukorda, suurendab see oma adrenaliini tootmist, mis on hädaolukordade hormoon. Selle ohu korral põhjustab see hormoon organismis reaktsioonide kaskaadi, näiteks:

1. Süda lööb kiiremini ja suurendab vere ringlust läbi arterite, et oleks võimalik tuua verd ja hapnikku kõikidesse lihastesse ning seega olla võimeline võitlema või ohustama. See suurendab vererõhku.

2. Nahk muutub kahvatuks ja toimib seedetrakti see peatub, kui veri voolab lihastesse.

3. Maksa, mis hoiab hädaolukorras glükoosi ja rasvade ladustamise, tõmbab need kütused veresse, et neid vajadusel kättesaadavaks teha, mis suurendab glükoosi ja rasvade sisaldust veres.

Mis juhtub, on see, et selle asemel, et võidelda või käituda, kui on oht, istume maha ja kõik, mis vere juurde jõudnud kütust ei kasutata. Sel põhjusel peame me elavalt mäletama positiivseid ja rõõmsaid pilte loodusest või iseendast, mis aitavad meil puhata.

Mitmetes uuringutes on tõestatud, et lihtsalt silmade sulgemise ja loodusest stseenide kujutamise kaudu muudame aju laineid ja lõdvestume. Tehke test!

Video Meditsiin: Как готовить и приготовить кофе в турке с лимоном без риска для жизни? Полезные советы диетолога (Aprill 2024).