• Aprill 26, 2024

Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Taimede ja rakkude füsioloogia suhkrupeedil on valk, mida saab kasutada vereülekannetes asuva vere asendajana, kuna see on väga sarnane hemoglobiiniga, see tähendab, et see transpordib hapnikku kogu kehale, kuid milliseid muid eeliseid on suhkrupeedil?

Erinevad uuringud näitavad, et peet on a toit et te ei tohiks oma dieeti ära jätta, kuna see pakub mitmeid eeliseid, et hoida oma tervist optimaalses seisundis.

Samuti võite olla huvitatud: 10 rasva põletavat toitu

Kasutage ära iga hammustust!

1. Väldib dementsust Kui tarbite klaasi peedi mahla, suurendate verevoolu ajusse, mis aitab vältida neurodegeneratiivsete haiguste arengut, üksikasjalikult uurimus, mis on avaldatud ajakirjas Nitric OxBioloogia ja keemia .

2. Sul on parem jõudlus. Saint Louis'i ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring, mis on avaldatud Toitumis- ja dieetteaduste akadeemias, tagab, et 200 grammi aurupeedi söömine parandab jooksjate aega ja jõudlust kuni 3%.

3. Vähendab vererõhku Peedi mahl sisaldab looduslikku päritolu nitraate, mis muundatakse lämmastikhappeks, mis lõdvestab ja laiendab veresooni. Verevoolu parandamise abil vererõhk

4. Põletik Peet on rikas betaiini, toitaine, mis kaitseb rakke, valke ja stressiensüüme. Lisaks takistab see põletik keha, aitab teie organismi detoksikatsiooni ja parandab teie seedimist.

5. Parandage naha välimust. Joomine klaasi peedi mahla takistab ja leevendab akne, kõrvaldab laigud.

6. Takistab vähi arengut. Beetaine sisaldav peet takistab vähkkasvajate teket ja kõrvaldab kõik kahjulikud toksiinid kehast.

7. Hoolitse oma visuaalse tervise eest. Peedi lehed ja mahl on rikas luteiini ja zeaksantiini poolest, karotenoidid, mis hoolivad teie võrkkestast.

8. Aneemia Peedid sisaldavad rauda, ​​antioksüdante, mis võtavad selle haiguse teie elust eemale.

Lisaks stimuleerib betaiini sisaldav peet maksa rakkude funktsiooni, seega kaitseb teid maksahaiguste eest. Isegi kui rasedad naised seda köögivilja tarbivad, omandavad nad foolhappe soovitatava päevase annuse, mis aitab vältida loote sünnidefekte.

Ükskõik kui sa tarbid peet, kas mahla, hautatud või aurutatud, annab see vajalikke toitaineid hea tervise nautimiseks. Ja sina, kuidas lisada peet oma dieeti?

Video Meditsiin: Week 0, continued (Aprill 2024).