• Aprill 25, 2024

The aju See on koht, kus tekivad ideed, eesmärgid tunded, ja kus meie liikumine ja isegi hingamine on kooskõlastatud. Siiski on harjumusi või asjaolusid, mis märgatavalt kahjustavad teie tervist.

Uurimuse põhjal, mille viisid läbi neuroteadlased Pompeu Fabra ülikool , aju see jääb aktiivseks ka siis, kui arvatakse, et see on rahul. See on tingitud asjaolust, et see reageerib teatud aja-aja mustrile või võrkudele: mida nimetatakse võrkudeks olekus puhata.

Hoolitse oma elu eest ...

Kuigi meie aju on kvalifitseeritud erinevate tegevuste teostamiseks, seal on harjumusi see võib seda kahjustada Avasta mõned neist.

1. Peida pea, kui magate. Kui üks magab kaetud peaga, siis selle kontsentratsioon süsinikdioksiid (CO2) Euroopa aju . See põhjustab kahjulikku mõju inimese põhiorganile.

2. Ärge sööge hommikusööki. Inimestel, kes ei söö hommikusööki, ei ole optimaalset suhkrut ja valku. Need toitained on vajalikud, eriti päeva algusaegadel, kuna need takistavad naha degeneratsiooni aju. Seda juhib ta Maailma Terviseorganisatsioon (WHO).

3. Puhka vähe. J. Avaldatud uuringu kohaseltNeuroteadused, une suurendab müeliini moodustumisega seotud rakkude paljunemist; aju ja seljaaju.

4. Kehalise aktiivsuse puudumine. Ajakirjas avaldatud uurimine Vananemise neurobioloogia , näitab, et harjutus võib muuta aju struktuuri ja toimimist, hoides seda tervena.

5. Suhkru tarbimine . Ülemäärane suhkur katkestab imendumise valke . Kui keha ei tarbi õigesti teistmoodi toitaineid Aju arengut häirib halb toitumine, nagu on näidanud WHO.

6. Suruge aju haiguse ajal. Palju haige töötamine või õppimine on inimesele väga kahjulik. Sageli täidab see harjumus selle tõhususe vähenemistorgan pikaajaline Soovitatav on puhata, kui inimene on halb.

7. Vägivaldsed reaktsioonid või stress. Sa peaksid püüdma vältida üllatusreaktsiooni või stressi kuna need põhjustavad. \ t aju. Kui need on kangendatud, väheneb vaimne jõud aja jooksul.

8. Saastega keskkond. The aju see on elund, mis tarbib kõige rohkem hapnikku. Kui olete pikka aega saastatud kohas, siis varustatakse hapnik ajusse. Selle tagajärjel esineb aju puudus.

9. Ole üksildane. Prefrontaalne ajukoor, aju piirkond, mis asub eespool silmad Mida suurem on sõprade arv, seda suurem on ajakiri ajakirja poolt avaldatud Briti uuringu kohaselt Royal Society B. menetlus

10. Ärge sööge õigeid summasid. Teadusuuringud avaldati Riikliku Teaduste Akadeemia (PNAS) menetlus märgib, et pärast toitumist on Geeniga seotud geenid; pikaealisus ja selle nõuetekohaseks toimimiseksAju.

Pea meeles, et teie tervis on teie kätes ja teie olete ainus, kes teie üle otsustab harjumusi ja kui sa tahad oma aju.

Video Meditsiin: Hoolitse oma tervise eest (Aprill 2024).