• Aprill 30, 2024

"Palun palun veel 20 minutit." Kas on keegi, kes seda ei arva, kui äratust kuuleb? Naiste puhul on teadus meie poolel ja see annab meile loa magada rohkem kui neid. Põhjus: meie aju süsteem on keerulisem ja vajab rohkem puhkust .

Seda kinnitab Loughborough 'ülikooli magamisuuringute keskuse (Ühendkuningriik) uuring, milles kirjeldatakse üksikasjalikult põhjused, miks naised vajavad rohkem une kui mehed .

Näete ka: 6 magama magama müüti

Mida rohkem tegevust, seda rohkem puhkust

"Naised kipuvad olema multitegum . Nad teevad korraga palju asju ja on paindlikumad. Nad kasutavad rohkem ajuosi kui mehed ja seetõttu peaks nende magamisaeg olema pikem, ”selgitab professor Jim Horne.

Samuti, kui me ei ole sügava une faasis, kaldume me ärkama, kui me kuuleme müra või kui keegi helistab meile öösel, midagi, mis ei juhtu meestega nii palju.

Ja veel üks põhjus. Kui kaks inimest magavad koos, kes kaalub vähem sageli unerežiimi ja me juba teame, et tavaliselt kaaluvad naised vähem kui meie partnerid.

Kui palju rohkem me vajame?

Kui soovid kuulda, et soovitate meid veel mõne tunni jooksul magada, siis tunneme, et anname teile halbu uudiseid. 20 minuti pärast on sellest piisav.

Kuid seda tehes on tõesti oluline, sest uuringu kohaselt on "naiste puhul halvasti magamine seotud" psühholoogiline stress, vaenulikkus, depressioon ja viha " Teisest küljest ei juhtu see meestega, kes magavad vähem.

Ja kas me magame, lubame aju taastuda ja puhata, eriti ajukoor - ala, mis vastutab mälu, keele, kujutlusvõime, mõtlemise ja otsuste tegemise eest.

Sa juba tead Homme laske häire veel 20 minutit. Teadus on selge: naised vajavad rohkem une.

Sest sa loed seda ...

Eemaldab maka abil kõhukinnisuse

Esimesed menstruatsioonid määravad teie haigused

5 emotsionaalset jalajälge, mis tähistavad teie elu

Mehed ei kasuta kondoomi atraktiivsete naistega

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Aprill 2024).