Kolm sammu süü ületamiseks

• Aprill 26, 2024

Nagu ma arvan, et mõnikord ei lase süüdlastel õigesti tegutseda. Süü on tunne, mis takistab meid praegusest hetkest naudingust, sest see takistab meid mineviku käitumise tõttu. Seetõttu on oluline, et sa õpid vead ületama.

Kui tunned end halvasti, et vähe õppisite, et oma partneriga suhelda, et te ei valmistanud õhtusööki õigeaegselt, et ei veetnud rohkem aega oma lastega, et ei kavatse oma vanemaid sagedamini külastada, öeldes ei.

Kaks kõige mõttetumat tunnet, mis meil on kogu meie elu jooksul, on: süü selle eest, mida me oleme teinud, ja muret selle pärast, mida me võiksime teha.

Need kaks polaarset vastandit tekivad siis, kui me rikume normit või usume, et oleme seda teinud. Seetõttu teeb eneseväärikus meid kannatusi ja võib meid muuta oma käitumist.

Miks me muretseme ja halvame midagi, mis võib tulevikus juhtuda või mitte ja mille üle meil ei ole kontrolli? Mõlemad emotsioonid on negatiivsed ja ei lase meil rahulikult elada.

Kuid nii süü kui ka mure on meie kultuuris kõige levinumad ahistuste ilmingud, mida saab nende nõuetega ületada:

1. Sulgege mineviku uksed.
2. Kaitsta oma arvamusi kindlalt, positiivselt, ilma šantažeerimiseta, manipuleerimiseta või nõudmisteta.
3. Näidake oma vaateid mitte-maksustava konstruktsiooniga viisil, nii et te ei ole süüdi ohver, aga mitte ka selle ekspluateerija.

Me peame omaks võtma, et me ei ole alati kõik aktsepteerinud, et on võimatu kõigile meeldida, mistõttu peame õppima tundma, mis on õige, mis on meie jaoks ekslik.Ja sina, kuidas sa võidad oma süütunnet või pettust? Kui soovite vea kohta rohkem teada saada, klõpsake siin.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: BIRGIT - 15 000 sammu (Aprill 2024).