Top 10 rämpstoitu

• Aprill 28, 2024

Võitlus Rasvumine ja ülekaalulisus Sellistes riikides nagu Mehhiko või Ameerika Ühendriigid põhineb see peamiselt parema eluviisi edendamisel.

Kuid seda kultuuri mõjutab märkimisväärselt ka märkimisväärne viis rämpstoitu ja mitte ainult kiirtoidurestoranide puhul, vaid see algab samadest kodudest.

Seetõttu anname Ameerika Ühendriikide teaduskeskuse andmetel teile kõige rohkem 10 tervist mõjutavat toitu, mitte ainult sellepärast, et nad kaaluvad, vaid ka tänu kõrgele tasemele. rasvad kellel on Health.com teabe kohaselt:

1. Pista alla . See on roog (24 untsi) sisaldav roog, millele on lisatud kartulipüree ja spinati koor. Teie panus on 2570 kaloreid ja 85 grammi küllastunud rasvad .

2. Juustukook. Viil juustukook on 1540 kaloreid ja 59 grammi küllastunud rasvad .

3. Smoothies. Kui nende valmistamine sisaldab jäätist, pähkleid, küpsetust, karmi ja karamelli, võib see ulatuda kuni 1590-ni kaloreid portsjoni kohta ja 42 grammi küllastunud rasvad .

4. Stuffe'i saamine . Valmistatud provolone juustust ja lihapallidest marinara kastmes. Lisaks on sellel kastmega punane pipar ja fettuccine parmesani juustuga. Panustab 1520 kaloreid ja grammi 43 kohta küllastunud rasvad .

5. Kokkuvarisemine. Sandwich, mis on valmistatud mozzarella juustuga, serveeritakse friikartulitega. Sisaldab 1260 kaloreid ja 21 grammi küllastunud rasvad.

6. Hamburger suitsutatud peekoniga. Üks portsjon sisaldab 1250 kaloreid ja 42 grammi küllastunud rasvad rääkimata sellest, et selle naatriumisisaldus on väga kahjulik, kuna see jõuab 1590 milligrammini.

7. Praetud kana. Kuue küpsetatud kanaliha serveerimine, mida serveeritakse kiirtoidurestoranides, annab umbes 1500 inimest kaloreid vastavalt teie vürtsidele.

8. Donuts. Nad on keelatud, sest nad saavad väga rasva ja on täis "trans" rasvad , mis on kõige kahjulikumad süda . Nad võivad ulatuda kuni 1200-ni kaloreid .

9. Kuumad koerad ja banderillad . Küpsetatud toidu jaoks erinevates versioonides, samuti kaste, kastmed ja maitseained võivad olla kuni 900 kaloreid ja veidi üle 15 grammi rasvad iga osa kohta.

10. Prantsuse friikartulid Osa, nagu ka restoranides, võib sisaldada kuni 800 inimest kaloreid , eriti kui need on kastmed või juustud. Teie naatriumi tase on väga kõrge.

Pea meeles, et nende toiduainete üleliigne kogus võib põhjustada tõsist kahju süda sest rasva ja kolesterool, nad kogunevad arterid , takistades selle korrektset toimimist. Seega, kui sulle meeldib see toit, on parem vältida nende süümist nii tihti.

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprill 2024).