• Mai 2, 2024

The põlve põletamine nagu ka valu ja põletik, võib olla tingitud sellistest seisunditest nagu bursiit, patellofemoraalne sündroom, \ t osteoartriit ja reieluu närvi düsfunktsioon. Aga mida teha, kui ta ennast esitleb?

Kui põhjus on teadmata, on teatud meetmeid, mida saab võtta valu ja sümptomite vähendamiseks põletik , mis võib aidata kõrvaldada ardor . Me jagame mõnda, mis näitab Marylandi ülikooli meditsiinikeskus .

1. Kandke jää

Katke põlv rätikuga ja asetage jääle ainult 15 minutit. Kolm kuni neli korda 2 või 3 päeva jooksul.

2. Puhka

Kui te tegelete füüsilise tegevusega, vähendage või vältige seda probleemi ajal. Püüa mitte seista liiga kaua ja kui teil on vaja seda puhata, siis kannatada põlve ajaks.

Video Meditsiin: Бриллиантовая рука (Mai 2024).