• Mai 2, 2024

Oluline osa hommikusöögist on apelsinimahl, see, mis reovib organismi C-vitamiin ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt takistab neerukivide teket Ameerika nefroloogiaühingu kliiniline ajakiri; siiski võib liigne tarbimine põhjustada tervisekahjustusi.

Klaas apelsinimahla (kolme pressitud puuviljaga) annab umbes 210 kalorit.

Klaas apelsinimahla (kolme pressitud puuviljaga) annab umbes 210 kalorit; Peale selle kaob selles esituses paberimassi sisaldav kiud, ütleb ekspert Alberto Cormilot , asutaja Argentina toidu- ja toitumisinstituut (IAAN).

Järgmisel videol selgitab Deyanira Cano selle harjumuse vähendamise tähtsust, mis ei kahjusta teie tervist.

Maitse petlik?

Otsimisel kontrolli Ülekaaluline ja selle probleemiga seotud kroonilised degeneratiivsed haigused, mõned müüdid on ilmnenud; nende hulgas on kasu tarbimisest apelsinimahl et ülemäärane võib kahjustada tervist. Siin esitame 6 viisi, kuidas seda teha:

1. Sisaldab fruktoosi. Uurimine, mille viis läbi. \ T eksperdid Robert Lustig ja Richard Johnson, näitab, et nende ülejääk suurendab kaalu kaalumist ainevahetust , kuna see lülitab sinu süsteemis söögiisu kontrolli organi välja. The fruktoos insuliin ei stimuleeri korralikult, mis omakorda ei pärsib greliini (näljahormooni) ega stimuleeri leptiini (hormoon küllastumust), mis koos toovad kaasa insuliiniresistentsuse ja see põhjustab inimese ülekuumenemise.

2. Kahjustage kõrvu. Fruktoos suurendab triglütseriidid. Uuringu kohaselt Alma Pesquero Romero, vastutab Regionaalhaigla Otoneuroloogia kabinet, Gabriel Mancera, kõrv on tavaliselt esimene organ, mis paljastab seisundi vereringe süsteem, Hüperlipideemiad on sagedasemad, st kõrged triglütseriidide tasemed (peamine rasva liik, mis liigub läbi vereringe energia saamiseks või säilitamiseks).

3. Aeg mõjutab teid. Kui see ei ole värske ja külmkapis või avatud ruumis kulub rohkem kui 2 tundi, väheneb selle toiteväärtus kuni 80%.

4. Põhjustab diabeeti. Aastal avaldatud uuring. \ T British Medical Journal puuviljade tarbimise ja 2. tüüpi suhkurtõve riski kohta selgub, et kuigi puuviljade söömine vähendab diabeedi tekkimise ohtu, tundub, et joomine seda suurendab.

5. Ei sisalda praktiliselt kiudaineid. Klaas apelsinimahla moodustab 10% kiud et oranž on.

6. Suurendage oma kaalu. Ekspert Alberto Cormilot märgib, et apelsinimahlas kasutatakse ainult kiire hüdraadi hüdraate, mis järsult suurendavad vere insuliini ja soodustavad insuliini moodustumist rasva.

The apelsinimahl saab kahju, kuid kui te tarbite seda mõõdukalt ja osana tasakaalustatud toitumisest (mida jälgib tervishoiutöötaja), võib see olla kasulik. Pea meeles, et teie tervis on teie kätes!

Video Meditsiin: VEGAN 2016 - The Film (Mai 2024).