Jooga kontrollib meeli ja reaktsioone

• Mai 8, 2024

The jooga See on jagatud kaheksaks erinevaks haruks, mis aitavad kaasa terviklikule eluviisile, mis võimaldab jõuda ideaalse olekuni meeles ja keha inimene, vastavalt Marcia Hidalgo, jooga ja meditatsiooni õpetaja .

Selle distsipliini kohta veidi rohkem teada saab spetsialist, et kaheksa haru on:

1. The asanas (asendid või liigutused)
2. Pranajama (hingamine)
3. Yamas (erapooletuid, moraalikoode)
4. Niyamas (reeglid või märkide loomine)
5. Dhyana (meditatsioon)
6. Pratyahara (meeli ja elule reageerimise kontroll)
7. Dharana (Kontsentratsioon)
8. Samādhi (susügava meditatsiooni poolt toodetud teadvuse kohta

Intervjuus GetQoralHealth , Marcia Hidalgo juhib tähelepanu sellele, et on väga oluline minna koos sertifitseeritud õpetajatega, järgmises video annab teile mõned nõuanded nende leidmiseks:

Spetsialist rõhutab, et seal on palju liike jooga ja mõned vanade tehnikate kohandused, näiteks Ashtanga , Anusara ja Hatha , muu hulgas.

Nende positsioonide edukaks täitmiseks hingamine See on üks peamisi põhimõtteid. See kontrollib prana või energia oluline, mis viib meele kontrolli alla.

The jooga aitab parandada kehahoiakut, siseorganite toimimist, seedimist , süsteemid vereringe ja närviline ; Lisaks takistab see Ülekaaluline ja hõlbustab kontsentratsioon .

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Warning about false spirits creeping into the church. (Mai 2024).