Miks sa nii palju muretsevad?

On normaalne tunda mures enne seda, kui elu meile esitleb; Siiski on inimesi, kes muretsevad kogu aeg niivõrd, et nad tekitavad ärevushäireid ja nende nägemust elust.

The muret Ärevushäire kesksed tunnused on liigne, koos pideva valvsusega, lihaspinge või ärrituvusega.

Selle häire all kannataval inimesel on suur võimalus muretsege paljude igapäevaelu probleemide puhul ja seda on väga raske kontrollida muret , selgitab Pedro Moreno, psühholoog ja raamatu "Õppimine ärevusest: emotsioonide tarkus" autor.

Spetsialisti sõnul näib, et "üldise ärevuse all kannatavatel tundub olevat väga tundlik radar, et avastada probleeme, mis võivad igal ajal ilmneda. Justkui oleks neil raske kohaneda igapäevaeluga, selle muutustega ja pidevate ohtudega, kuid ebatõenäoline. "

Üldise ärevushäire puhul ei karda eriti midagi, kuid samal ajal kardetakse kõike. Sellest ärevushäirest kannataval inimesel on suur võimalus muretseda paljude asjade pärast ja murede kontrollimisel.

See pidev ärevus avaldub loogiliselt sellistes sümptomites nagu: keskendumisraskused, rahutus, väsimus, ärrituvus, lihaspinge või unehäired.

Üldise ärevusega isiku tegelik probleem on eristada, mis on võimalik sellest, mis on tõenäoline, nii et väljund on muretsege kõike

Tegelikult toimib see psühholoogi sõnul teatud määral, sest ülemäärane mure põhjustab vasaku aju poolkera (mis toetab loogilist ja ratsionaalset mõtlemist) intensiivset toimimist ja paremat poolkera teatud pärssimist, mis vastutab selle eest. kujutise moodustamine ja millel on rohkem võimu emotsionaalsete häirete tekitamiseks.

"See on nii, kui muretseksite liiga palju, väldime mingil moel meie peamiste hirmude tagajärgi." Parim viis ärevushäiretega toimetulekuks on aga hirmuga silmitsi seista, samuti tugevdada enesehinnangut ja kognitiivseid protsesse.


Video Meditsiin: KFX-EMA (Oktoober 2020).