• Mai 6, 2024

Kahtlemata on kolmanda aastakümne saavutamine suur saavutus ja rahulolu, aga ka mõned eneseteostuse konfliktid, mistõttu oleme valmis mõned Näpunäiteid 30-aastase naise kohta aastat ja rohkem

Nagu on näidanud Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T Oliver Robinson , Greenwichi ülikool, Inglismaa, kes on jõudnud 30-aastase vanuseni, võib põhjustada ärevust, ebakindlust ja sotsiaalset survet.

Need omadused on seotud selliste eesmärkide täitmisega nagu perekonna moodustamine või oma karjääri keskendumine.

Nii et järgige neid nõuandeid ja täitke täielik elu:

1. Harjutus

30 aasta ületamine õpetab, et peate andma oma kehale rohkem energiat ja hoidma seda kuju, nii et teete füüsilisi tegevusi, mis täidavad teid tervisega.

2. Kasutage päikesekaitset

Ärge vaadake seda esteetilise rutiinina, tehke see tervislikuks harjumuseks, sest nii saate vältida nahavähki ja aeglustada UV-kiirguse põhjustatud vananemist.

Video Meditsiin: 1. harjutus "Hüüda iseennast" (Mai 2024).