• Aprill 30, 2024

Probleemid hüpertensioon kõrge kolesterooli tase ja isegi südameinfarkt, on vaid mõned riskid, millega sa elad stressi konstantne Nii et võta paar minutit päevas ära lihaspinge ja teised järjed võivad teie elu päästa.

Kuigi saate lõõgastuda erinevate meetodite abil, on tõestatud, et kasutate jooga vähendab südame riskitegureid, näiteks kõrge vererõhk ja kolesteroolisisaldusega vastavalt uuringule, mis on avaldatud Euroopa Teataja ennetava kardioloogia kohta .  

Miks see toimib?

The jooga töötab kogu teie kehas paiknevates energiakeskustes, mis võimaldavad energia ringlust ja voolamist, muutes organismi toimimist. See vähendab stressi vähendab pinge ja ärevust, aitab teil magama jääda ja kõrvaldab valu .

Teisest küljest jooga see annab teile rohkem paindlikkust lühikese aja jooksul on teie lihased ja sidekude lõdvestunud. Mis sobib suurepäraselt, et vältida tulevasi vigastusi, nagu selgroolülide ja kõva puusaliigese tasakaalustamatus Mehhiko Jooga Instituut (YMC) .

Kui tunned end väga stressis ja tahad lihaste pingeid kõrvaldada, peate seda tegema Sophie , õpetaja Linna jooga , esitleb teile video. See viib teid vaid seitse minutit ja me kinnitame teile, et teie ebamugavuste lõpus olete te kadunud.

Video Meditsiin: Miks see just meiega juhtuma pidi (Part1) (Aprill 2024).