10 võtit kannatuste ületamiseks

• Aprill 30, 2024

Inimesed saavad elada erinevaid kogemusi, mis tekitavad kannatusi nagu: reetmine, haigus pettumus, armastatud inimese kadumine, lahutus või halb loits, kuid oluline on see, et neil on suur jõud nende ületamiseks.

Kui inimene ei õpi seda üle saama kannatusi see koguneb aastate jooksul, takistab uuendamist, mis võimaldab teil täita oma unistusi ja eesmärke. Nii et sa ei mõtle ega näe alati koos positiivne suhtumine elu, siin anname teile 10 võtit kannatuste ületamiseks:

1. Tunne, et sa kontrolli elu.
2. Õpi olema vastupidavad stressi .
3. Olge teiste suhtes empaatia.
4. Arendada tõhusat suhtlust
5. Tugevdada oma probleemide lahendamise oskusi.
6. Määrake realistlikud eesmärgid ja ootused.
7. Õppige nii edu kui ka ebaõnnestumine.
8. Olge kaastundlik ja panustage.
9. Viige vastutustundlik elu rea mõistlike väärtuste alusel.
10. Tundke erilist (mitte egotsentriline) teiste abistamisel

Saksa filosoof Friedrich Nietzsche, kes pidas üheksateistkümnenda sajandi mõjukamaid mõtlejaid, ütles: "Kellel on põhjust elada, võib peaaegu kõik olla." Leia tähendus kannatusi või valu on nagu maagilise lambi leidmine, sealhulgas genie, kes täidab kõik soovid; Kuigi see võib tunduda keeruline, on võimalik seda teha.

Tõenäosused, mis meil on, et kõik isiklikud ambitsioonid on täidetud, ei pruugi olla väga suur, see ei tähenda pessimistlikku, vastupidi, see on valmis olema valmis aktsepteerima, et varem või hiljem tekib kogemusi, mis võivad muuta meie kõige intiimsemad soove ja see on just sel hetkel, kui me peame ausalt tegelema hetkedega, kus on otsustatud või mitte elada vanades kannatustes lõksus.

Robert Brooks ja Sam Goldstein, raamatu "Vastupanuvõime" autorid selgitage, et on väga kasulik olla teadlik tunnustest, mis soodustavad positiivset suhtumist, samuti takistusi, mis takistavad täieliku ja rahuldava elu saavutamist.

Psühholoogia valdkonnas vastupidavust seletatakse kui võimet ületada hetked kannatusi ja hoolimata tingimustest, mis neil on, et saavutada eeskujulik käitumine, mis võimaldab võidu haloga ellu jääda.

Et vabaneda sellest, mis tekitab kannatusi, peame kõigepealt meie enda ajaloo tõsiselt läbi vaatama, et ükshaaval tähistada valusid, mida me peame laskma.

On palju elemente, mis võimaldavad inimesel edukalt toime tulla ja tekkinud keerulisi kogemusi ületada, on inimesi, kes, nagu tõelised alkeemikud, muudavad takistused isiklikuks võitluseks ja kaugel kannatuste ületamisest, teevad selle kogemuse suur õpetamine"Tunne ennast, skeptige oma iseloomu" . Kui soovite teada rohkem teavet, kirjutage: bojorge@teleton.org.mx