10 põhjust pasta tarbimiseks

• Aprill 28, 2024

Kas söömine pasta kahjustab teie tervist? Teravilja keemiline koostis on tegelikult üsna homogeenne, kuigi kõige suurem osa on tärklis. Kuid selle sisu erineb teraviljast teistele.

Pasta puhul on need valmistatud mannast, mis on kõva nisu või poolkõva jahvatatud, mis on sõelunud, põhjustades vastavalt suurusele erinevaid sorte.

Pastatoidu toiteväärtus varieerub suurel määral vastavalt selle keemilisele koostisele ja järelikult selle valmistamiseks kasutatud koostisosadele.

Seda peetakse toiduks, millel on erksad energilised ja toitumisomadused, nii et need on 10 põhjust, miks sa peaksid sööma pasta:

1. See annab märkimisväärse hulga süsivesikuid, mis annavad energiat kogu meie tegevuse teostamiseks.

2 . Nad annavad märkimisväärse panuse toidulisandisse, mis aitab parandada seedimist.

3. Neid võib valmistada erinevatel viisidel, kaasa arvatud toiduained teistest rühmadest, näiteks: köögiviljad või loomset päritolu toiduained ja seega parandada nende toitumisprofiili.

4. Need on madala rasvasisaldusega toit.

5. Nad pakuvad vees lahustuvaid vitamiine nagu foolhape ja rühm B.

6. Need on lihtne ladustamine ja kättesaadavad ettevalmistused

7. Need sisaldavad mineraale nagu fosfor ja kaalium

8. Nad võivad anda punase liha sarnaseid valke, kui neid kombineeritakse kaunviljadega nagu läätsed, oad, oad ja kikerherned.

9. Nad on hea energiaallikad suure jõudlusega sportlastele.

10. Nad esinevad mitmesugustes esitlustes, mis võivad nende valmistamist mitmekesistada.
 

Video Meditsiin: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Aprill 2024).