• Aprill 26, 2024

Töökohti kaalust alla võtta? Töö valik on inimeste jaoks väga oluline mitte ainult palga või hüvitiste, vaid ka tema pakutava elustiili jaoks, kuna see võib olla peamine põhjus, miks te hoiate keha ja sobivat keha.

Ettevõtte tehtud analüüsi kohaselt Glassdor , töökohti, mis aitavad teil kaalust alla võtta, nõuavad tegevuste läbiviimisel erilist nõuet, mis võimaldab teil kaloreid põletada ja takistada nende keha kogunemist.

Kui olete huvitatud töökohtade vahetamisest või lisategevuste tegemisest, et saada keha kuju lisakompensatsiooni, kontrollige neid suvandeid.

Töökohti kaalust alla võtta!

1. Koera käija. Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T Füüsilise aktiivsuse ja tervise ajakiri Seda tüüpi töö puhul tehakse vähemalt 30 minutit treeningut viie päeva jooksul nädalas, mis hõlmab teie põhilist vajadust füüsilise treeningu järele tervisliku eluviisi säilitamiseks.
2. Isiklik treener Selline töö nõuab erialast ettevalmistust kutsetunnistuse omandamiseks, st neil on teadmised anatoomiast, toitumisest, elukvaliteedist ja motivatsioonist, mis aitab säilitada oma tervet keha. Lisaks saavad nad klasside jooksul põletada rohkem kui 350 kalorit tunnis.
3. Autoparkimine. Inimesed, kes vastutavad parkimise eest, on autod aktiivselt aktiivsed, kõndides või sõites, et teenust kiiremini pakkuda. Isegi autoparkla saab põletada rohkem kui 300 kalorit, kõik sõltub teie jõupingutustest.
4. Liikuv töötaja Selle tööga saate lisaks põletada rohkem kui 500 kalorit, arendada lihastoonust, sest peate kandma rasket mööblit, samuti alla ja üles treppe.
5. Aiandus Lisaks loomingule on see suurepärane kardiovaskulaarne harjutus ja tugevus, kus saab põletada rohkem kui 300 kalorit, sest peate kasutama kõiki keha lihaseid, et manipuleerida taimede ja lillede kasvatamise vahenditega.
6. Tuletõrjuja Isik peab olema selle kutseala jaoks heas vormis ja läbima füüsilise vormi testi, sest see peab taluma pikki tööpäevi, ohvrite kandmist, treppide ronimist ja rohkem füüsilisi tegevusi.
7. Reisijuht. Seda tüüpi töötajad peavad seisma või kõndima kogu päeva, minema üles ja alla trepist ning kasutama kõhu- ja seljalihaseid, et toetada nende tööpäeva. Inimesed, kes seda elukutset praktiseerivad, põletavad rohkem kui 250 kalorit tunnis.

Seega, kui soovite kaalust alla võtta, peate muutma töökohti või alustama füüsilise aktiivsuse plaaniga, mida ühendate oma igapäevase tegevusega. Pidage meeles, et tervisliku elustiili saavutamiseks on oluline säilitada tasakaalustatud toitumine ja hea hüdratatsioon. Ja kui palju kaloreid sa oma töös põletad?

Video Meditsiin: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprill 2024).