Töötamine üle 8 tunni mõjutab tervist

Lühema tööpäevaga Euroopa riigid (Holland, Saksamaa ja Belgia) näitasid, et töötatud tund tundis suuremat tootlikkust kui ülejäänud riigid. IESE-ADECCO euroindeks (EIL) 2007. \ taastal on kindlaks tehtud, et pikendatud tööpäeva ja. \ t tootlikkust .

8-tunnine või pikem tööpäev piirab aega, mida inimene saab pühendada füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks vajalikele tegevustele, ning erineva seisundiga, mis mõjutab tema töö kvaliteeti.
 

Töö rohkem kui 8 tundi võib depressiooni ohtu suurendada kolm korda. Uurimise kohaselt Marianna Virtanen, University College London . "Täiendavad tunnid põhjustaksid suuremat stressi ja hoiaksid meid eemal perekonnast ja sõpradest, mis põhjustaks üksinduse ja depressiooni."

Üks tööpäev seda tüüpi hoiab meid stressi all, istuv eluviis ja rämpstoitu ning jätke meile vähem aega liikumiseks ja puhkamiseks, samuti mõjutab meid aju :

On olemas seos prefrontaalse ajukoorme (otsmiku taga) ja amygdala vahel. Mida rohkem stressi meil on, seda rohkem vabastatakse dopamiin ja norepinefriin (kaks olulist neurotransmitterit) prefrontaalsesse ajukooresse, nii et te muutuksite sõltuvaks saidi eexcellence'st ebaühtlasemaks, agressiivsemaks ja impulssiks.

Arvestades, et prefrontaalse koore peamised funktsioonid on meeldejääv, otsustav, planeeriv, prioriteetsed ja nõuetekohane käitumine, töötab rohkem kui 8 tundi, mis teeb teid ebatõhusamaks ja raskemini ravitavaks.

Lisaks, vastavalt teadlaste Lavali ülikool , Kanadas pikki tööpäevi , põhjustab töötajalt, olenemata nende pingutustest, tööd, mis tekitab tööd, põhjustades sügavat pettumust ja pettumust. See on kõne kohta Burnouti või professionaalse läbipõlemise sündroom, vastavalt saidi runrun.es-le

Kas a tööpäev rohkem kui 8 tundi või töötavad stressirohkes keskkonnas, on samuti seotud madalama une kvaliteediga. "Une puudumine põhjustab kognitiivseid ja ajukahjustusi lisaks südamehaiguste, hüpertensiooni ja diabeedi riski suurenemisele". Dr Hannah Knudsen Gruusia ülikoolist .

Selles mõttes on oht südameatakk 67%, vastavalt teadlaste erinevatele uuringutele University College of London .

Teine tegur, mis mõjutab südame-veresoonkonna tervis on istuv eluviis , et kulutada rohkem kui 8 tundi, sest see vähendab oluliselt põletatud kalorite hulka, tõstes ohtu rasvumine, insuliiniresistentsus ja kõrge kolesteroolitase , selgitab Dr James Levine, Mayo Clinicist.

Kõigi eeltoodute puhul vähendatakse tööpäev 6 tundi soosib töö intensiivsust ja vähendab vaba aja veetmise ruume, mis võivad tekitada keskkonnale negatiivset koormust; Lisaks toob see kaasa parema elukvaliteedi töötajale, mis tõstatab tema tootlikkust .

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is


Video Meditsiin: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (August 2021).