Hommikusöök vähendab II tüüpi diabeedi riski

• Mai 1, 2024

Uuringu kohaselt American Journal of Clinical Nutrition iga päev vähendab hommikusöök 35–50% kannatuste ohust diabeet tüüp 2, Rasvumine ja haigused kardiovaskulaarne

Dr Mark A. Pereira, lastehaigla uurija ja Bostonis Harvardi meditsiinikooli assistent, ütleb, et hommikusöök kontrollib söögiisu ja söögiisu taset. glükoos Euroopa veri .

Seetõttu on inimestel, kes seda toitu vahele jätavad, kõrgem kolesterool ja glükoos , mis käivitab diabeet tüüp 2, mille sümptomeid selgitab diabeetoloog María Elena Sañudo, intervjuus GetQoralHealth :

Nii et ärge kartke teha igal hommikul täielikku hommikusööki, et reguleerida vere suhkrusisaldust ülejäänud päevaks. Võite lisada klaasi kooritud piima, mis vähendab ka kannatuste ohtu diabeet tüüp 2

Teine uuring, mis avaldati American Journal of Clinical Nutrition'is, näitab, et kooritud piima joomine suurendab täiuslikkuse tunnet ja põhjustab tarbimise vähenemist. kaloreid järgmisel söögikorral.

Ärge unustage alustada oma päeva palju energiat ja vältida haigused nagu diabeet 2. tüüp peaksite sööma toite, mis annavad teile vajalikke toitaineid, et parandada meeleolu, mälu ja hoida oma kaal keha Ja sina, kas sul on hommikusöök iga päev?

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024).