Kas sa kaotasid oma töö?

• Aprill 26, 2024

Töökohtade vallandamine on sündmus, millel on mitte ainult professionaalne mõju, vaid ka emotsionaalne. Vastavalt María Dunjó, konsultandi partner Acambio töö kaotamine võib tuua kurbuse, viha ja hirmu tundeid, samuti enesehinnangu ja intellektuaalsete võimete usalduse vähenemist.

Seetõttu, GetQoralHealth, avaldatud teave CNN annab teile neli nõuandet, kuidas edukalt tööle jätta:

1. Tunnista oma emotsioone. Kas olete seda otsinud või mitte, on see valus sündmus. Sest Pablo Nachtigall, psühholoog ja Bumeran.com koostööpartner Selle takistuse ületamiseks tuleb kõigepealt aktsepteerida ja tunnustada neid emotsioone; Kuna halvim, mida saate teha, on neid peita või neid eitada ja alustada iseenda hindamist.

2. Väljendage oma tundeid. Kui olete tuvastanud, et vallandamine tekitab: viha, viha või pettumus, proovige seda jagada inimestega, kes on teie lähedal. Saage tagasisidet, nõu, tuge või lihtsalt kuulake oma perekonda, kolleeg või professionaal annab teile võimaluse kasvada ja aidata teil uut tööd saada.

3. Ära diskvalifitseeri ennast. Üldiselt on see fakt seotud ilminguga, et te ei ole piisavalt hea või suudate tööd hoida, selle asemel, et võtta seda paremaks tööks. Pidage meeles, et iga töö jätab teile kogemusi ja uusi võimalusi, mis võimaldavad teil ennast parandada.

4. Ärge heiduge ja alustage . Ärge ignoreerige pakutavat nõu. Kui olete soovitused saanud, keskenduge töö leidmisele, mis mitte ainult ei maksa teile elamiseks vajalikku, vaid ka seda, mis võimaldab teil arendada oma loovust ja kogu oma potentsiaali.

Psühholoogi jaoks Marcos Chicot, raamatu autor Ma olen vallandatud! Esimene samm vallandamise ees on esimese nädala puhkamine, peegeldamine ja uudiste edastamine perekonnale ning teine ​​samm on see, et töö otsimine on töö ise.

Kõige tähtsam on, et olete objektiivne selle suhtes, mida sa tahad, ja ennekõike püüame alati säilitada positiivset suhtumist. Julgus ja õnne!

Video Meditsiin: Trying to Get Into Fitness & Health (Aprill 2024).