10 ebatervislikku suupistet

• Mai 3, 2024

Tasakaalustatud toitumine on elutähtis a kaal tervislik ja tõstke oma elukvaliteeti. Seetõttu peaksite sööma kolm tugevat toitu ja kaks suupisteid või suupisteid, mis vastavad teie soovidele. Siiski on toite, mis aitavad teil tervist kahjustada.

Vastavalt. \ T Kuju Mõned toiduained, mis on eelroog ja mis näivad tervetena, võivad teie kehakaalu mõjutada, kui tarbite neid ülemääraselt, näiteks järgmised 10 halvimat suupistet:

1. Siirupis puuviljad: Seda tüüpi suupistetel on kõrge suhkrusisaldus, mis on kõrge kaloreid . Lisaks on selle toitainete sisaldus tavaliselt palju madalam kui värsked puuviljad.
2. Friikartulid: Oma toidutüübi järgi käivitab see toit kolesterool ja see tekitab vedelikupeetust. Sellel on kõrge rasvasisalduse, kalorite ja naatriumi sisaldus. Kui mugul kuumutatakse kõrgel temperatuuril, vabastab see akrüülamiidi, mis kahjustab närve.
3. Põletatud riis: See on üks rikkalikke suupisteid süsivesikuid ja suhkrud. Kui tarbite suure hulga seda toitu, siis tekib kogunemine rasva talje.
4. Mustika pannkoogid: See on pump kaloreid . Ei ole oluline, kas see sisaldab oksüdeerijates rikkaid puuvilju, sest tootmisprotsessis kasutatakse märkimisväärses koguses suhkrut ja jahu.
5. Granola baarid: Enamikul neist toitudest on palju kaloreid ja süsivesikuid . Kuigi mõned tooted edendavad selle sisu kiud , peate neid ettevaatlikult tarbima.
6. Pralines: Suhkru, rasva ja soola kombinatsioon muudab selle maitse sõltuvust tekitavaks ja seda on väga lihtne üleöö.
7. Jogurt puuviljadega: Kui tavaline jogurt seguneb mis tahes liiki puuviljadega, suureneb kalorite tase.
8. Mikrolaineahi popcorn: See suupiste on väga tervislik, kui valmistate seda loomulikult, sest reguleerite soola ja õli kogust. Pakitud popkornil on kõrge soola ja transrasvade sisaldus.
9. Pähklid: Kui seda tüüpi toitu tarbitakse liiga palju, siis. \ T kaloreid ja veresuhkru taset.
10. Karastusjoogid: Need joogid sisaldavad magusaineid ja kemikaale, mis stimuleerivad söögiisu.

Kui keskpäeval ihkate, proovige süüa vähest kalorit sisaldavat toitu ja see ei sisalda säilitusaineid nagu kurgid, õun või želatiin, mida on vähendatud suhkrus. Lisaks jooge kaks liitrit vett iga päev, et hoida oma keha hüdreeritud ja toksiinivaba. Ja sina, milliseid suupisteid sa tarbid? Kui soovite teada rohkem teavet, külastage //goo.gl/L1Cco

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: The Ultimate Conspiracy Debunker (Mai 2024).