3 asanaset, mis kaotavad kaalu

• Aprill 26, 2024

Kuigi jooga Selle eesmärk on pakkuda meile heaolu, paindlikkust ja Lõõgastumine , "genereerib" loomulikult toonust ja Kaalulangus

The asanas (. \ t jooga ) tugevdada lihaseid ja lubage kehal paremini töötada, sest nad vabastavad palju toksiine.

Intervjuus GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez direktor Mehhiko Jooga Instituut (IMY), see ütleb teile, kuidas neid teha asanas kaalust alla võtta ja oma näitaja tagasi saada.

Pea meeles, et võti jooga või mis tahes muu distsipliin on hingamine ; Tehes seda õigesti, tuua hapnikku oma keha rakkudesse, nii et see on terve ja töötleb kõik toitained ja rasvad, mida süüa paremini.

Samuti, kui me õpime hingake läbi meie diafragma , meil on rohkem füüsilist ja psühholoogilist energiat, mis peegeldub meie kontrolli all söömise vältimiseks ärevus ja / või stressi .

Video Meditsiin: Ejercicios QiGong Para Pulmon: Asma Bronquial (Por ChiKung-QiGong.com) (Aprill 2024).