5 põhjust tarbida vähem soola

• Aprill 30, 2024

Vastavalt Toidu orientatsiooni keskus vähem süüa söömine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 25% võrra ja vähendab seega teie võimalikkust hüpertensioon ja sellest tulenevalt a müokardiinfarkt .

1.- Liigne soola tarbimine võib olla väga kõrge hüpertensiooni risk.

2.- Soola kogus, mida meie keha vajab, on alates 1–2 grammi päevas .

3.- Ostmine naatriumi toiduaineid ; väldite vedelikupeetust.

4.- Valmistage roogasid, kus peened maitsetaimed, näiteks petersell, rosmariin või pipar , olge peamine koostisosa. Selle maitse ja aroomi tõttu ei tunne sind soovi kasutada soola loksutajat.

5.- On ostetud, et rohkem soola tarbides on rohkem nälga. Nii et kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, eemale soolast, et jõuda oma eesmärkidesse.

Video Meditsiin: Shaking the Salt Habit (Aprill 2024).