• Aprill 30, 2024

Oled sa õnnelik ja äkki juhtub midagi, mis viib teid halb tuju Mis lõpeb teie hea huumoriga? Te ei pruugi seda märgata, kuid on mõned asjad, mis muudavad teie olekut julgustust mõne sekundi jooksul võib teil olla teid ümbritsevaid harjumusi või asjaolusid.

Erinevad uuringud on näidanud, et meie bhea huumor , mis on piisav nende elukvaliteedi parandamiseks.

5 asja, mis muudavad teie meeleolu

1. Suitsetamine Uurijad Brown University Nad täpsustavad, et suitsetamisest loobumine võib isikut õnnelikumaks muuta, sest regulaarne suitsetamine soodustab halba tuju ja kurbust.
2. Sööge gluteeni. Mõned uuringud näitavad, et gluteen moodustab aju põletiku reaktsiooni, st vähendab energiat ja soodustab halba tuju.
3. Joo karastusjooke. Arsti sõnul Drew Ramsey "The Happiness Diet" kaasautorina kirjeldatakse, et nende jookide kõrge suhkrusisaldus soodustab halba tuju.
4. Mitmeosaline töö See harjumus (tehes mitmeid asju korraga), mis on tavalisem naistel, tekitab inimestel palju stressi, mis julgustab halba tuju, vastavalt raamatu „Mitmekordsete ülesannete müüt” autor.
5. Stress . Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik , närvipinge mõjutab tervist ilma inimeste märkamata; Siiski, kui neid rõhutatakse, on nad tavaliselt halvas tujus, peavalu, unetus või madal tootlikkust .

Teised asjad, mis teid üles panevad halb tuju omab häirivaid mõtteid või otsivad inimestega ühendust sotsiaalsete võrgustike või tehnoloogia abil, ilma et vastus oleks.

Sel põhjusel on oluline, et te arvaksite selle päritolu halb tuju ja proovige neid käitumisi järk-järgult vähendada, kuni nad kaovad. Ja mis sulle halb meeleolu teeb?
 

Video Meditsiin: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Aprill 2024).