5 vihjeid jala valu vastu

• Aprill 28, 2024

Päeva lõpus arvate, et teie jalad plahvatavad? See on väga tavaline mitmesuguste tegevuste puhul, mida te päeva jooksul teete, nii et peaksite lihtsalt paar minutit lõõgastuma ja unustama suu valu viie loodusliku tehnikaga.

1.- leevendab suu valu: Asetage kaussi veidi sooja vett ja lisage mõned arnika lehed või rosmariini infusioon. Sukeldada jalad 20 minutit ja anna neile a massaaž oliiviõliga

2.- Deflate neid: Alternatiivteraapia instituut Iris märgib, et liigne kuumus ja suletud jalatsid tekitavad põletikku, seega on parem lasta neil hingata. Igal õhtul, kui sa koju jõuad, kastke jalad sooja veega kaussi ja mõningaid piparmündi lehti.

3.- Vahelduvad temperatuurid: Põletiku ja jala valu lõpetamiseks saate teha vahelduvaid kuuma ja külma vee vanni; See tegevus lõdvestab, tühistab ja stimuleerib vereringet . Kuumale veele saab lisada veidi soola. Lõpuks anna endale a massaaž niisutava kreemiga.

4.- Pange need kuju: Selle vältimiseks suu valu asetage pall põrandale ja rullige nendega koos, siis peate tundma heaolu. Lõpuks võtke oma jalad käega ja liigutage pöidla ringi, mis algab otsast ja läheb tagasi kreeni, jätkake ülejäänud.

5.- kaunistage neid: Igal nädalal eemaldab see surnud rakud sellest kehapiirkonnast. Kui teil on kontsadel palju kuivust, hõõruge need enne magamaminekut vaseliiniga ja pange mõned puuvillased sokid.

Lõpetamiseks suu valu pange mõned sokid ja kõndige paljajalu, püüdke sõrmedega venitada, toetada taime hästi ja vaheldumisi nõelate ja kontsaga. Vereringe parandamiseks tõstab jalad veidi, sa tunned end nagu uus. Ja sina, kas sa tead muid meetodeid jalgade valu kõrvaldamiseks?
 

Video Meditsiin: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Aprill 2024).