6 hügieeninõuannet jõusaali juurde minekuks

• Aprill 29, 2024

Kahtlemata on teostamine suur tasu mitte ainult meie keha, vaid meie meele eest, kuid mõnikord me unustame, mida teha, kui me teeme füüsilist tegevust, kas meie kodus või sotsiaalklubis.

Kui alustate oma füüsilist tegevust, pidage meeles:

1.- Puhastage kasutatav masin.

2.- Võtke kaasa väike rätik, et puhastada füüsilist pingutust tekitavat higi.

3.- Kasutage puhtaid ja mugavaid riideid.

4.- Kui sa ujuma, kasutage alati sandaale.

5.- Kui otsustate minna spordiklubisse või jõusaali, kus on aur või saun, siis pidage meeles, et istuda rätikuga.

6.- Ärge pange juuksed vannitoa seintele.

Pea meeles, et meie harjumused kodus, kontoris või muudes kohtades räägivad palju sellest, kes me tegelikult oleme. Võtke see arvesse!