• Aprill 28, 2024

Kas sa ei suuda juba "saleritoga"? Küünarvarre, lisaks kõhule, on ala, kus närvilisus kipub; Mõnel juhul võib esineda ka tselluliiti. Plastkirurgi jaoks Daniel Slobodianik, e See tekstuur räägib kollageeni ja elastiini kehvast nahast.

Kuigi kõik ei ole kadunud, sest ajakirjas avaldatud uuring Ameerika Ühendriikide Riikliku Teaduste Akadeemia toimingud , näitab, et treening soosib mitokondriaalset noorendamist, eelistades välimust. "

"Paks" ega ebamugav liikumine!

Selle probleemi lõpetamiseks on parim lahendus rutiin, mis ühendab aeroobse tegevuse ja kaalu, kui te ei ole viimasele fänn, teie isiklik treener Mateo Martinez õpetab Teid harjutuste tegemiseks liigaga, et oma käsi häälestada. Klõpsake videol!

Võite

Selle rutiini tulemuste parandamiseks täienda neid harjutusi, mis annavad teile Veronica Niege, võimlemisõpetaja.

1. Täitke ½ liitrine pudel vett liivaga ja võtke mõlema käega. Laiendage oma käsi ja painduge hiljem.

2. Profiilist võtke pudel ühe käega ja pange käsi alla. Kuigi see peab tegema väikese pausi õla kõrgusel.

Lisaks sellele rutiinile peaksite oma igapäevases toidus integreerima valgurikkad toidud: punane liha, soja, rohelised köögiviljad. Proovige neid nõuandeid!

Video Meditsiin: Ykssarv - PEIDETUD VASTUSED [Official Audio] (Aprill 2024).