8 nõuandeid töötuse depressiooni vastu

• Aprill 29, 2024

The kriis praegune majanduslik olukord kujutab endast tõsist probleemi peredele , nii et mõlemad vanemad ja emad kohtuvad meeleheitel ilma tööhõiveta mitme kohustusega.

The võlad pangandus, sõprade ja perega, samuti maksed kodumaiste kaupade ja teenuste osas muutuvad olukordadeks Stressiv kui majandus halveneb.

Üks levinumaid tagajärgi on depressioon . See meeleheitel on tunne, et inimesed on stressis ja ilma julgustusteta jätkata.

Need on loomulikud reaktsioonid tunne pettunud ja kurb , samuti ärevus kui viibite ilma tööhõiveta ja see kulutab palju aega. Seda rõhutavad näiteks üksikemad, kes vastutavad laste kasvatamise eest.

Seetõttu tuleb neid vältida negatiivsed tunded saan teid, anname teile mõned soovitused:

1. Ärge laske meeleheide või paanika nad tulevad sind. Harjutage mõningaid sport väljas või lihtsalt minema kõndida . See hoiab teid aktiivselt.

2. Püüdke jagada kulusid või rühmitada perekonda, kui olukord halveneb. Toetus perekond nendel hetkedel on see väga oluline.

3. Selgitage oma lastele algusest peale, mis toimub ja aktiveerige kodus säästmismeetmed. Te näete, et saate kaotada palju tarbetuid kulutusi.

4. Kui olete jäänud ilma tööhõiveta , minge riigiasutustesse ja tööhõiveametitesse. See annab teile õiguse saada tulevasi tööandjaid. Samuti võivad nad anda teavet eritoetuste kohta.

5. Püüdke leida tasuta koolitusi, et saaksite oma aega kasulikul viisil kasutada. See hoiab meelt vaikselt ja suurendab teie töövõimalusi.

6. Interneti kaudu saate leida oma CV-d ja kogemusi tutvustavaid spetsialiseeritud ja üldisi töölehekülgi; Need on lingid tööandjatega ja nad võivad teiega ühendust võtta.

7. Tule koos sõbrad ja tuttavad, mis aitavad teil tööotsinguid otsida. Häiriv ka vabaneb halvad energiad .

8. Kui teil on võlad konkreetsed, võtke ühendust oma võlgnikega ja proovige oma olukorda selgitada. Olge selged ja täpsed, et nad saaksid pakkuda teile võimalusi või maksete edasilükkamist. Ära varja ega teeskle, et mitte olla, sest see teeb sinu tunded .

The tööpuudus See on meie riigi üks varjatud probleeme, mistõttu paljud inimesed satuvad rasketesse olukordadesse, kus nad ei suuda oma põhivajadusi ja nende vajadusi toetada. peredele .

Sel põhjusel tuletame teile meelde, et kui see on esitatud, on see vajalik kannatlikkust , sallivus ja ennekõike rahulik . Jälgi ja usu oma oskustesse; on usaldust ise, et seda ei saa ükski finantsasutus või võlausaldaja ära võtta.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Video Meditsiin: VAIMSE TERVISE HÄIREGA INIMESED TÖÖTURUL - OHT VÕI VÕIMALUS? - episood 6 (Aprill 2024).