• Mai 17, 2024

Algusest peale teadsime, et see oleks raske, kuid mitte võimatu ... Kuid see on meile nii teostama kriimustusi tundide, päevade ja isegi kuude ilma tulemusteta; kuna "lonjita" või "panza" on endiselt olemas.

Põhjus, miks meie jõupingutused ei tööta, on tingitud ainult ühest tegurist: ajast, sest kuigi see kõlab "uskumatuna", on tasase kõhu saavutamiseks vaja ainult 8 minutit.

Kuna treeningpraktika (2 komplekti 10 kordust) parandab oluliselt lihaste vastupidavust, siis kirjeldab see uuringut Riiklik Terviseinstituut, Ameerika Ühendriigid.

8 minuti pärast on kõht korter ... Alustame!

Video Meditsiin: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Mai 2024).