• Mai 7, 2024

Teadlaste sõnul University of  Harvard kui aastad lähevad, kogunevad naised rohkem rasva vööst ja suurendada nende kaalu kui mehed, on osa nende olemusest; Siiski on rasva põletamiseks jooke, mis võivad seda defekti vähendada.

Järgmisel videol Deyanira Cano annab teile mõned nõuanded kaalust alla võtta ja esitlevad sulle nelja joogiga rasva loomulikul viisil ja ilma riskita. Nautige neid ilma süüta ja naudi.

Samuti võite olla huvitatud: 3 vihjeid rasva põletamiseks lühikese aja jooksul

Toimib kõhu rasva vastu!

Õhukese ja sobiva keha saamiseks on kasulik neid jooke võtta, kuid Harvardi teadlased ütlevad, et selle vastu võidelda rasva kõhuõõne tuleb teha mõõduka intensiivsusega füüsiline aktiivsus, vähemalt 30 minutit päevas, kombineerituna tugevusharjutustega.

Teine punkt, mis on samuti oluline, on toidu liik, mida peaksite tarbima, näiteks süüa keerulisi süsivesikuid, nagu puuviljad, köögiviljad ja terad, lahja valgu ja unustage lihtsad süsivesikud, nagu jahu, leib ja magusad joogid.

See asendab isegi küllastunud ja transrasvhappeid polüküllastumata rasvade puhul, nii et te saate oma keha kasuks, kiirendada ainevahetust ja aidata keha põletada rasva loomulikul viisil

Ärge unustage magada vähemalt kaheksa tundi päevas ja vähendada stressi, sest kortisooli liig suurendab söögiisu, eriti kommide ja süsivesikute söögiisu. Ja kuidas sa vältida rasvade kogunemist talje?

Video Meditsiin: АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ (Mai 2024).