Suhtumine ja rasv

• Mai 3, 2024

The Ülekaaluline See on progressiivne protsess, see toimub järk-järgult, kuid episoodides kompulsiivne , võti on impulsiivsuse omandamine. Seetõttu on oluline tasakaalustada seost sõltuvust tekitav käitumine ja reljeefi objekt (toit).

Ravi põhineb toitumine ja kehaline aktiivsus , nad on esimeses etapis tõhusad, kuid püsiva piirangu tunnet ei saa aja jooksul säilitada, sest see tekitab üha suuremaid ärevus .

Seega on see kolmnurk, kus mõtted lõpeb, lastes teil välja toitumine ja binge sellest tuleneva tagasilöögiefektiga, mis takistab teil sattuda sügavamatesse pettumustesse.

Sa pead treenima mentaliteet tunnustada Rasvumine kui a sõltuvus , tee see füüsiline aktiivsus harjumus rohkem elust, nagu iga päev puhastamine, ning leida tasakaal ja mõõta.

Vaimsed parameetrid peaksid hõlmama järgmist: vältida söömist, et leevendada stressi ja ärevus , mitte otsida efemerlikku rõõmu toidus; Vabastus tuleb pärast seda, kui tunnistate, et sa tegelikult vältida soovimatuid olukordi.

Nii et sa tead veidi rohkem emotsioonide mõjudest Ülekaaluline , intervjuus GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro selgitab, miks mõned naised registreerivad suurema deposiidi rasva puusades ja jalgades:

The Lõõgastumine Erinevatel tasanditel on see suurepärane ressurss tasakaalustatud kaalu säilitamiseks. Füüsilisel tasandil hapnikuga rakulised, parandame meie rakkude toitumist ja seega vähenevad rakud stressi ja iha poolt süüa kompulsiivselt .

Tavaliselt, kui me oleme teinud perioodi toitumine ja see töötas meile, teadvuseta muutsime kiipi ja saatsime sõnumi aju et me ei ole enamtoitumine me lõõgastame ja kipume vanadesse viisidesse peaaegu ilma seda mõistmata.

Kui soovite kaalust alla võtta Arukal viisil on väga oluline, et muudaksite oma mentaliteet ja et sa kaotad vanad uskumused ja teatud harjumused. On oluline, et muudaksite oma suhtumine .  

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta?Registreeru meiega ja nautige uutGetQoralHealth . 

Video Meditsiin: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (Mai 2024).