• Aprill 26, 2024

Puu- ja köögiviljad on tervisliku toitumise oluline osa; Kuid on ka puuvilju, mis rasva tarbivad, kui neid tarbitakse liigselt, lisaks kardiovaskulaarsele tervisele ja diabeedi tekkimise soodustamisele.

Apelsinid, hoolimata C-vitamiini ja A-vitamiini rikkusest, beeta-karoteenis ja luteiinis, mis aitavad kaitsta keha degeneratiivsete haiguste eest, soodustavad kehakaalu kasvu, kui seda tarbitakse liigselt.

Peach omakorda on rikkalikult kaloreid, sest kui süüa 150 grammi (üks tükk), siis tarbite 63 kalorit, nii et kui tarbite rohkem kui kaks tükki, siis eelistate ülekaalulisust.

Samuti võite olla huvitatud: 5 eksootilist puuvilja kaalust alla võtta.

Vältige keha kahjustamist!

Arst Carel Le Roux, Londre keiserliku kolledži metaboolse meditsiini konsultants, märgib, et liiga palju puuvilju söövad inimesed võivad rasvumise, lagunemise ja diabeedi tekkimise ohtu kujutada.

Need haigused ei ole ainus probleem, kui tarbitakse liigseid puuvilju, sest fruktoosi (puuviljasuhkru) suur tarbimine rohkem kui nädalaks suurendab triglütseriidide taset.

Seega, kui sa tõesti tahad tervislikku toitumist süüa, peaksite piirama nende nuumaviljade tarbimist ja segama neid ainevahetust stimuleerivate köögiviljadega.

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Aprill 2024).