• Mai 7, 2024

Kui olete üks inimesi, kes armastavad lisada maitseained Toitude maitse parandamiseks peate enne jätkamist mõtlema kaks korda. Näiteks sisaldab enamik kreemilisi sidemeid vahemikus 100 kuni 200 kaloreid paketi kohta vastavalt Washingtoni Riiklik Ülikool .

Enamik inimesi ei mõtle kahjule, mida saab teha, kui tarbida teatud maitseaineid üle, kuni neil on juba ülekaalulisuse probleem või muu haigus, mis mõjutab nende tervist, ”ütleb Stefanie Senior toitumisprofessor Ülikooli tervisevõrgustik .

Avasta järgnev quizz kui maitseained see, mida te tarbite, on teie kehale kõige "surmavamad".

Sul on terved võimalused

Idee ei ole see, et te kannatate oma lahkumisel maitseained lemmikud, proovige neid väikestes kogustes ja juhuslikult tarbida või asendada neid võrdselt maitsvatele valikutele, mis on palju rohkem terve nagu:

1. Cayenne'i pipar

See mitte ainult ei maitse teie sööki, vaid ka maitseained stimuleerivad maohappeid mis parandavad seedimist ja suurendavad teie kiirust ainevahetust , nii et saate rohkem põletada kaloreid .

2. Oliiviõli ja äädikas

The Marylandi ülikool Ta ütleb, et need võimalused on paremad kui majonees või kreemjas sidemed, mis on teie salatitega kaasas. Lisaks sisaldab oliiviõli antioksüdandid ja E-vitamiin, mis aitavad vältida vananemine nahale.

Pea meeles, et maitseained mitte ainult ei toeta teie toidu maitset, kui valite õigesti teatud tüüpi vürtsid, võivad teie omadusi parandada seedimist ja soole transiit Nadya Andreeva , teadliku toitmise spetsialist ja"Happy Belly" . 

Video Meditsiin: Coral Club võimalused! (Mai 2024).