Põletage kaloreid Afro Dance'iga

• Mai 2, 2024

The muusika Aafrika on jõudnud spordisaalid maailma, et hoida oma keha terve ja sobiv. Koos Afro tants sa põletad palju kaloreid , arendate paremat koordineerimist ja suurendate oma enesehinnang .

See tehnika säilitab Aafrika tantsu päritolu, see tähendab, et seda kasutatakse ilma kingadeta (kokkupuude Maaga on esmatähtsaid inimesi esindav), kusjuures trumm on kaasaskantav vahend aeroobsete liikumiste ja lihastoonuse jaoks.

Vastavalt. \ T CNN.com , Afro tants see on distsipliin, mis pakub atraktiivseid ja uudseid klassid rühmades; tasakaalustab keha, vaimu ja vaimu; Lisaks võitleb ta kiirendatud elustiiliga, mida mõned suurlinnades elavad inimesed on.

Selle tehnika põhieesmärgid on tugevdada töö keskel keha keskpunkti kõhuõõne ja kaldu, parandab koordineerimist (iga jäsemeline liigub rütmiliselt koos trumli rütmiga) ja suurendab liikuvust selg puusa lihtsamaks ja "rohkem rütmi" saavutamiseks.

Samuti on Afro tants võimaldab teil parandada paindlikkust, toonitada oma lihaseid korrigeerige halbu asendeid ja eelistage vee äravoolu toksiinid keha ja üleliigse elimineerimise rasvad .

Järgmises video saate anda ülevaate sellest, milline on seanss Afro tants :

The Afro tants See võimaldab teil ühendada oma emotsioonidega asendi ja liikumise kaudu. Samuti soodustab see loovust ja tugevdab usaldust.

Seetõttu on see ideaalne võimalus vabaneda stressi , muret ja väsimust ning muutke neid positiivse energia jaoks, mida olete tantsu tunni lõpus väga rütmilise muusikaga lahkunud. Ja sina, kas soovite seda treeningut harjutada?

.

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: Panic! At The Disco - High Hopes ( cover by J.Fla ) (Mai 2024).