• Aprill 26, 2024

Paljud inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, on mures kui palju kaloreid sa põletad füüsilist tegevust tehes.

Üks lihtsamaid füüsilisi tegevusi, mis põletavad kaloreid See on jalgsi.

Näete ka: põletage oma kodus kuni 600 kalorit

Vastavalt. \ T Ohio ülikool , näidake, et kui te ühes suunas kõndite, põletate rohkem kaloreid et kui te jalutate mitmel viisil.

Seda seetõttu, et kui me jalutame mitmes suunas, võtame vaheaegu ja kehaline aktiivsus ei ole pidev. Seetõttu põletavad nad vähem kaloreid kui me läheme ühes suunas.

Aga kui palju kaloreid sa põgenedes põletad?

The kaloreid see, mida sa põletad, sõltub teie kõndimise ajast ning teie kaalust ja kiirusest.

Näiteks:

Kui palju kaloreid te põletate aeglaselt?

58 kg kaaluv inimene, kes kõnnib aeglaselt, kuid non-stop, põleb vahemikus 60–70 kaloreid iga poole tunni järel.

Kui sama isik kõnnib tunnis, põleb ta 120-140 kaloreid .

Teisest küljest, kui inimene kiirust kiirendab, põleb ta poole tunni pärast 90 kraadi kaloreid .

Seetõttu Kui palju kaloreid sa põgenedes põletad?

Saate põletada vahemikus 60 kuni 240 kaloreid sõltuvalt kiirusest, ajast ja kaalust.

Jalutuskäik on suurepärane ja väga lihtne teostada kaalust alla võtta

Kui soovite jätta meile kommentaari või küsimusi, kirjutage @GetQoralHealth, teie kommentaarid on teretulnud.

Sest sa loed seda ...

Kui palju kaloreid päevas vajate oma kehakaaluks?

Higistamine riided sulle rohkem, kui sa ette kujutad

Öösel jooke, et puhastada maksa ja kaalust alla võtta

Looduslikud abinõud hallide juuste jaoks