• Aprill 26, 2024

On halb seedimist , on kahtlemata üks inimeste kõige stressirohkemaid tegureid; Nad tunnevad end ebamugavalt, halva tuju ja raskena. Digitaalsed toidu fermenteerimised seedetraktis, mis põhjustab ebamugavust ja toitainete ebatõhusat imendumist.

The düspepsia , paremini tuntud kui "töömahukas seedimine" See viitab seedetrakti adekvaatselt läbiviimise raskustele, sest tarbitavad toidud ja vedelikud tekitavad organismis toksiine, mis mõjutavad metaboolset protsessi.

Toidu lagundamiseks tuleb iga ensüüm ja seedemahl eraldada õiges koguses, õigel ajal ja soolesein peab olema hea tervise juures.

Tuvastage see

Düspepsia kõige levinumad tunnused on põletamine, kõhuvalu tunne, valu rinnus, happe maitse suus, sagedane röhitsus, iiveldus ja refluks.

Sümptomid on põhjustatud erinevatest asjaoludest, sealhulgas maohaavanditest, refluksösofagiidist, rasketest söögikordadest, alkoholi tarbimisest, suitsetamisest ja sageli kõhuga kahjustavate ravimite, nagu põletikuvastased ravimid.
 

Seedetrakti põhjused
 

Närige toitu väga vähe : Tänapäeval sööte liiga kiiresti, kuid peate meeles pidama, et kui te ei närige hästi, väheneb teie seedeprotsessi tõhusus, kuna toitained ei ole õigesti võrdsustatud.

Jooge vedelikke söögiga : Vedelik lahjendab seedetrakti eest vastutavad eritised (happed, ensüümid ja sapi). Seetõttu ei soovita eksperdid oma toiduga vett jooma; ideaalne on teha seda kaks tundi pärast iga sööki, nii et teie seedimine paraneb.
 

Stress : Kui inimesed on pinges, ei tekita piisavalt maohapet ja / või seedetrakti ensüüme.
 

Pange see ellu

Sööge, kui oled näljane: Kui te tarbite midagi, kuid ei taha seda tegelikult teha, ei voolu seedetraktid korralikult, nii et te tunnete põletikku ja sellega hakkab teie seedimist kahjustama.
 

Vältige stressi ja arutelusid söögiaegadel: Seedesüsteemi reguleerib autonoomne närvisüsteem, mis omakorda mõjutab tugevalt meelt ja emotsioone. Nii et kui sa sööd, siis naudi aega.
 

Tarbige valku: Ideaalne on seda teha igal söögikorral. Kui teil on madala valgusisaldusega dieet (muna, liha, kana, juust jne), ei stimuleeri seedetrakti ensüümide sekretsiooni. Kõik see koos kiu ja puuviljade igapäevase tarbimisega aitab teil iga toitu paremini metaboliseerida ning selle tulemusena tunned end paremini ja teil on hea tuju. See on seda väärt!
 

Video Meditsiin: Proving The Earth Is Flat! (Aprill 2024).