• Aprill 30, 2024

Alusta sinuga! Vastavalt treener Julio Marco Barros enne, kui teilt parima saate, on vaja, et sa leiad ennast, sest "isikliku arengu alus on eneseteadvus".

Selleks saate teostada järgmist treeningut : kirjutage lehele kolm tugevust ja nõrkust, mis teil on, siis küsi seda armastavatelt inimestelt ja võrdle vastuseid.

See on oluline, sest teie mõtted on võtmetähtsusega parem teie isik ja elusituatsioonides. See on nii ekspert Ricardo Ponce.

Avasta oma parim versioon ...

Kui tead, kes sa oled, otsige positiivset külge. Mida? Uuring Harvardi rahvatervise kool, kinnitab, et optimistlik hoolitseb teie südame eest. See vabastab teid negatiivsetest mõtetest depressioon , viha ja vaenulikkus, mis võivad muuta teie veresoonte tervist.

See pole veel kõik, mida teha kõige parem see on protsess, mis põhineb väikestel meetmetel. Siin anname teile 5, mis on esitatud Marco Barrosilt.

1. Õnn on sinu sees; ärge otsige seda väljaspool.

2. Hinda täna! Kas teie elu on tõesti raske? Te mõtlete regulaarselt teiste inimeste elule ja võrdlete nendega oma. Ilma väärtustamata, mis sul tegelikult on.

3. Te meelite seda, mida sa arvad. Kui arvate, et kõik läheb valesti, on see, sest see on see, mida sa tahad.

4. Ole helde. Tõeline kingitus on anda midagi ilma vastutasuks. See on ka parim võti vältida pettumusi

5. Määra väljakutseid ja põnevaid eesmärke, kuid realistlik. Sa oled parim inimene, kes sind motiveerib.

Selleks, et teid paremini ära kasutada, ärge andke sellisele tähtsusele tähtsust. Kui paned oma illusioonid rahapoliitiliste aspektide kätte, siis on kõige tõenäolisem, et te ehitate õnnetust õnne

Video Meditsiin: SLENDER MAN ON PÄRIS?! (Aprill 2024).