• Aprill 29, 2024

Kas soovite kaloreid põletada ja lihaseid toonida, eemaldades samal ajal kehast toksiinid? See on väga lihtne bikrami jooga või paremini tuntud kui kuum jooga.

The bikrami jooga koosneb 26-st asendist koos kahe hingamisõppega, mis on ette nähtud kasutamiseks temperatuuril alla 50 ° C.

Iga asana on keskendunud iga kehaosa töötamisele, selle eesmärk on lihaste, liigeste, näärmete ja elundite soojendamine, venitamine, tugevdamine ja mürgitustamine vastavalt avaldatud teabele. Huffingtoni postitus.

Tavaliselt kestab kuum jooga klass 90 minutit, sest iga asana tuleb paar korda korrata. Selles klassis kõrvaldatakse siseorganite ja liigeste pinged, mis aitab tasakaalustada keha.

Julgusta ennast sooja jooga harjutamiseks

Bikrami jooga aitab teil kaalust alla võtta, lihaseid toonida ja pikendada, samuti tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi, kustutada oma meelt ja parandada oma eluvõimalusi, tasakaalustades keha, vaimu ja vaimu. Kas soovid teada saada mõnda positsiooni? Avasta need järgmises video:

See on nii tõhus, et noorendada oma keha, parandada oma uneharjumusi, süstida energiat, parandada oma kontsentratsiooni ja kõrvaldada stress, mis on tuntud kui Brad Pitt Ta on tema järgijate seas.

Soovitatav on seda harjutada kolm korda nädalas; Lisaks peate minema arsti poole, et vältida minestamist või välistada igasugust haigust, mis tekib kokkupuutel kõrge temperatuuriga. Ja sina, julged harjutada kuumat joogat?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega
 

Video Meditsiin: Veet Mano Tallinnas, detsember 2014 (Aprill 2024).