Toit: su suured liitlased

Märgitud keha olemasolu on võimalik, kui tead kuidas suurendada lihasmassi õigesti

Lisaks rutiinile, mis aitab teil, peate toetuma toitudele, mis aitavad teil lihaseid saada, nagu soovitatakse Rahvusvahelise Sporditoitumise Seltsi ajakirjas.

Toitumine on põhiline alus, mis võib teie koolituse rutiinse õnnestumise või läbikukkumise määrata.

 

Toit: su suured liitlased

1. Spinat


Video Meditsiin: VEGAN 2016 - The Film (Aprill 2024).