• Mai 4, 2024

Nad on kehale tervislik kütus, kuid peate hoolitsema nende tarbimise eest puuviljad, mis sisaldavad rohkem suhkrut .

Europan Food Information Councili andmetest nähtub, et kuigi need on tervislikud toiduained, kuna nende kiudainete, vee, antioksüdantide ja vitamiinide sisaldus on kõrge, sisaldavad mõned puuviljad rohkem suhkrut ja seetõttu on soovitatav nende arukas tarbimine.

Puuviljad rohkem suhkrut

1. Banaan

See on kõrge raua ja postasio. Söömine on võrdne 17 grammi suhkru tarbimisega ja kui see on küps, võib see ulatuda 20-ni.

Video Meditsiin: Trying to Get Into Fitness & Health (Mai 2024).