• Aprill 28, 2024

Keskmiselt meksiklased haige 3 korda of gripp kuni aasta ja kulutada 5 või 7 päeva teie kogusumma taastumine . Paljudel juhtudel võib „halbade poiste” tõttu sellest välja tulla. harjumusi mida nad süvenevad haigus

Inimesed arvavad, et gripp On normaalne, et sa pead sellega kinni panema, kuid see ei tohiks olla selline. Teatud harjumused võivad sümptomeid parandada või süvendada, ütleb SErg Garza Salinas , spetsialist Hingamisteede haigused ja kopsuhaigused.

Harjumused, mis sind haiget teevad

Nii et gripp ei halvene, vältige neid ühiseid "vigu", mis pikendavad viirus .

Self-ravida

On väga levinud tarbida gripivastane o antibiootikume gripi raviks. See harjumus võib sümptomeid halvendada, sest sa arvad vastupanu või kaotavad tõhususe. Ka seetõttu, et neil võib olla toimeaine, mille tulemuseks on üleannustamine o dekompensatsioon , selgitab Esteban Vega , alates Costa Rica sotsiaalkindlustuse ravimiteenistus .

Ärge võtke pausi

Vaatamata gripp , enamik inimesi tunneb kohustatud töötama ja ei võta paar päeva aega murda , mis lükkab teie aega edasi taastumine kuna nad on rohkem kokku puutunud muudatusi järsk temperatuur , selgitab Sergio Garza .

Ärge jooge piisavalt vedelikke

See juhtus sulle kindlasti, kui sul on gripp sa ei tunne ennast joogiveena, kuid see on oluline, et sa hästi hakkaksid hüdreeritud sest see aitab teil paremini saada. Vedelike joomisel saate ka abi kõrvaldada the viirus ja toksiinid mis tungivad teie kehasse, selgitab Neelam Taneja Uppal , spetsialist nakkushaigused .

Suitsetamine

Suitsetamine põhjustab sümptomite süvenemist, sest te ärritate ja kahjustate kopsud . Samuti on oluline, et suitsu eemale hoida sigar , sest see on ärritav hingamisteede süsteemi jaoks Taneja-Uppal .

Ärge peske käsi sageli

Sümptomite vältimiseks gripp hullem, see on oluline pesta sageli käed, nii et see katab suu ja nina köha ja aevastamise ajal, on viis ennetamiseks viirus levinud.

Spetsialistid soovitavad ka peatuda lõdvestunud ja vältida olukordi stressi sest need on tegurid aktsent the sümptomid kohta gripp . Selle vältimiseks on soovitav suurendada puuviljade ja köögiviljade tarbimist, katta nina ja suu, köha ja vältida tänavale minekut.

Video Meditsiin: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Aprill 2024).