• Aprill 26, 2024

Mägijalgrattad, rass, noored, lapsed, igasuguste inimeste jaoks on suur valik ja põhjused, miks seda kasutada jalgratas mitte ainult liikluse vältimise või kiirema liikumise, vaid ka parema liikumisega tervist ja elustiili.

Nende riikide inimesed, kus jalgratast kasutatakse, on palju tervislikumad, õnnelikumad ja sotsiaalsemad, kannatavad vähem reostust ja neil on väga hubane koht elamiseks. Rachel Aldred sotsioloog ja transpordiekspert Westminsteri ülikool .

Tervislik transport!

Selleks, et liituksite 2015. aastal õnnelik rühm inimesi, kes juba kasutavad jalgratas , jagame suurepäraseid põhjusi, mis motiveerivad teid öelda jah.

1. Saastuse vähendamine. Nii atmosfääri kui ka kuulmise reostus on seotud surmajuhtumitega südame-veresoonkonna haigused ja kopsuvähk . Teisalda jalgratas Saate seda reostust vähendada kuni 10%.

2. Abi oma joonisel. Jalgratta transportimine tagab teie suurenemise nelinurksed 40% võrra kõigest kümne nädala jooksul, ütleb uuring, mis avaldati ELis Europe PubMed Central . See takistab teil tungivalt pingutust rakendada jõusaal ja kulud.

3. Võitlus stressiga. Nii sõitmine kui liiklus on selle potentsiaal stressi seetõttu on jalgratta kasutamine mõistlike vahemaade sõitmiseks hea viis nende vältimiseks ja kuna see on a teostada , samuti vähendab kortisool .

4. Kaitske südant. Tehke 30 minutit aeroobne harjutus aitab kehal olla südamerütm alaealine, mis samal ajal näitas nende arvu suurenemistagility , mis tõestati kolme - kuni viie aasta vanuste lastega. \ t Miami meditsiinikooli ülikool .

5 Põhjus õnne. Mitte ainult sellepärast, et see parandab teie heaolu üldiselt, vaid sellepärast, et kasutate jalgratas , mis on sama, mis teeme teostada , suurendab serotoniini ja dopamiin ajus, hormoonid otseselt seotud tundega õnne .

Video Meditsiin: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Aprill 2024).