• Mai 22, 2024

"Sa pead puhkama oma puhkusest" . Paradoksaalne ja tõsi, sest teie aju on oma igapäevastest ülesannetest lahti ühendatud, kuid see ei tähenda, et see peatuks. Isegi see periood põhjustab neurokeemilisi muutusi.

Kuidas see juhtub? Järgmisel videol on neuroloogia ekspertEduardo Calixto Ta selgitab seda teile. Klõpsake ja üllatuge!

Siiski on see vajalik

Seisuaeg on aju võimalus mõista, mida olete hiljuti õppinud, ning aidata teil lahendada konflikte, mis teid praegu teie elus hukutavad, ”ütleb ekspert. Mary Helen Immordino-Yang Lõuna-California ülikoolist.

Kuigi on võimalik aidata oma meelt veidi puhata. Siin anname teile mõned nõuanded.

1. Vaata filmi . Uurimine, mille on välja töötanud Michigani ülikool Ameerika Ühendriikides, paarid, kes vaatavad romantilist linti, suurendavad progesterooni taset 10% võrra, mis aitab neil end paremini tunda ja lõõgastuda.

2. Magus meloodia. Kui kuulete laulu, kipub keha rütmi järgima. See ei võta koondumist, see võimaldab teie meelel rahuneda ja sellest tulenevalt leevendada stressi ja ärevust mida sa koged

3. Väike uinak Teie kogu päeva ressursid ammenduvad pidevalt kogu päeva vältel, seega on oluline, et teil oleks puhkepunkte. Nendes täiendavad seisakuid reservid ja aju oskused.

Põhiots. Ühendage ühendus internetist lahti ekspert Dan Bobinski et aju puhata, on vaja, et teil oleks selge meel. Seda ei saa teha, kui kontrollite pidevalt oma e-posti.

Video Meditsiin: Joosep Kõrvits - Ja Sa Näed (Mai 2024).