Tunne keha seitse tšakrat

• Aprill 26, 2024

Chakra on sanskriti sõna, mis tähendab ratast . Meil on seitsme energiakeskuse süsteem, mis paiknevad piki selgroogu. Iga tšakra on seotud keha konkreetse kohaga, värvi, emotsionaalse keskmega ja käitumisega, samuti paljude teiste aspektidega, sealhulgas isikliku identiteedi ja eesmärkidega.

Jooga praktiseerimine energia koondamiseks erinevatesse asukohtadesse võib aidata tšakrasid viia ja kõik rattad pöörata samasse suunda ja kiirust. Arusaamine, kuidas oma chakrat jooga ja meditatsiooni kaudu kohandada ja kontrollida, võib aidata kaasa teie vaimu, keha ja vaimu tasakaalule ja rahule.

Seitse tšakrat on järgmised: Muladhara, veeru alus; Svadhisthana, kõht, suguelundid, alaselja / puusa; Manipura, päikesepõimik; Anahata, süda; Visshudha, kõri; Ajna, ees; Sahasrara, pea peal.

Jooga liikumiste ja asendite kaudu saate õppida keskenduma oma kontsentratsioonile ja energiale oma keha erinevatesse tšakritesse ja sealt. See võib kompenseerida alasid, mis ei ole ülejäänud kehaga sünkroniseeritud.

Kuna tšakrad on nagu ventiilid või pumbad, mis reguleerivad energia voolu teie süsteemi kaudu, võivad kontrollitud ja sihipärased liikumised, nagu jooga, olla tšakrate ümberkorraldamiseks väga kasulikud ja suured eelised teie füüsilises ja emotsionaalses heaolus .