Natalie Coughlin põletab rasva pilatesega

• Aprill 29, 2024

Natalie Coughlin on lemmik Ameerika ujuja, kes võitis Londoni olümpiamängudel 100 meetri pikkuse seljajoone, kuna tema range koolitus hõlmab harjutusi of pilates lubage teil seda sportlikku ja kiiret keha.

FitSugar.comi järgi alustab võistleja oma hommikust hommikust viie päevani, et soojeneda pilatese treeninguga enne basseini sisenemist, kus ta jagab oma 60-minutilise koolituse kolme 20-minutilise segmendiga, kus ta täidab rutiini aeroobne, tugevus ja venitamine.

Vees sisalduvad harjutused on vaba stiil, selja- ja löögivõistlus, mis on võistlustel rekordi saavutamisel võtmetähtsusega. Pärast kahte tundi veega koolitust jätkab Natalie Coughlin pilatese tugevuse harjutustega rasva keha, suurendab tugevust ja lihastoonust, näiteks:

Toit, ideaalne täiendus Natalie Coughlinile

Kõrge jõudlusega sportlane peab sisaldama dieeti, mis täiendab nende harjutust, et saavutada parem füüsiline jõud ja suurepärane heaolu.

See ei ole erand Natalie Coughlinile, kes kasvatab oma aias oma mahepõllumajanduslikku toitu. On normaalne, et hommikul sööb ujuja natuke müslit, mis on kaera, apelsinimahla ja kuivatatud ploomide kombinatsioon.

Natalie Coughlin on tunnistatud selle olümpiamängija üheks kõige sensuaalsemaks naiseks tänu oma kehale, mida on kirjeldatud ja toonides. Ta oli esimene naine, kes võitis kaasaegsetes olümpiamängudel kuus medalit ja on 100 minuti tagant ujumise rekord vähem kui minutiga. Ja sina, kas sa oled valmis pilatese harjutama ja keha nagu tema?

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: Natalie Coughlin: Training for Success (Aprill 2024).