Minge koju

• Mai 7, 2024

Kuidas tuju oma keha, kui te ei lähe jõusaali? Kaks istuva eluviisi kõige tavalisemat põhjust on ajapuudus ja demotivatsioon, mistõttu on raske registreeruda jäigasse plaani; Siiski on olemas harjutusi, mida saate teha koduselt silueti kirjeldamiseks ja tugevdamiseks.

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik, Enne mis tahes harjutuste läbiviimist peaksite tegelema mõne venitamisega, et vähendada vigastuste ohtu, parandada oma elukvaliteeti ja suurendada oma paindlikkust. Ja kui palju päevi nädalas kodus kasutate?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: lapsed minge kooli ja koju (Mai 2024).