• Mai 3, 2024

Kas soovite panna oma lemmik püksid või seelik ja tõsta tõmblukk? Võib-olla sa kõht on veidi põletik, kas liigse kogunemise tõttu gaasid liiga palju söömine või haiguse märk, kuid teil on võimalik vältida ebamugavust joogiga, et vähendada põletikku kõht ja kaalust alla võtta .

Pöörake tähelepanu oma harjumustele!

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik , põletik kõht või kõhupiirkonna paisumist, võib registreerida erinevate tegurite abil, nagu näiteks:

1. Rasvaste toiduainete liigne tarbimine
2. Karastusjookide allaneelamine õlgedega
3. Söö liiga kiiresti
4. Närimiskummi või kommi söömist
5. Kõrge stressi või ärevuse tase
6. Suitsetamine
7. Seedetrakti infektsioon
8. Ärritatud soole sündroom
9. Talumatus mis tahes toidu, näiteks laktoosi või gluteeni suhtes
10. Kaalutõus
11. Premenstruaalne sündroom

Lisaks jookidele põletiku vähendamiseks kõht ja kaotate kaalu, saate muuta oma harjumusi, et saada parem näitaja, nagu näiteks söömine aeglaselt, emotsionaalse stressi vähendamine, kiudaine suurendamine teie dieedis, toiduainete vältimine põletik nagu oad, brokkoli, muu hulgas.

Just juhul, kui põletik Püsige või süvenege, teil on palavik või valu, on parem minna koos spetsialistiga, et välistada tõsise haiguse olemasolu. Ja sina, kuidas vähendab kõhulahtisust?

Siin esitame selle video 5 jooki kaalust alla võtta Sa armastad seda!