Füüsiline ja emotsionaalne aktiivsus

The tantsimine sisse toru on seksikas ja lõbus; nagu teostada See on tõhus keha toonimiseks ja skulptuerimiseks. See tehnika on populaarsus Sellistes riikides nagu Mehhiko, Argentina, Brasiilia, Ameerika Ühendriigid, Kanada, Austraalia ja Hiina, tantsutantsu praktiseerimise põhjused .

Vastavalt Pole Dance School Mehhiko , kui seda treenite, lõbutseda , aga te tugevdate ka oma enesehinnang ; sa saad rohkem kooskõlastamist ja tugevus kogu oma keha . Eeliseks on see, et sa ei pea teadma tantsima Samuti ei tee vanus .

Kutsume teid vaatama järgmist video , kus Valentina Garibay, pole tantsuõpetaja , pakub selle kohta soovitusi tehnikat ja soovitatud aeg selle viimiseks praktikas .

 

Füüsiline ja emotsionaalne aktiivsus

Sest Mehhiko Pole Fitness Föderatsioon Selle tegevuse teostamiseks on kõige tähtsam motivatsiooni liikumiste ja akrobaatika see kujutab endast väljakutset.

The toru on peamine element konditsioneerimine integraal, mis mõtleb õhutants , tants, jooga , võimlemine, teiste valdkondade hulgas.

Mõned selle eelised on:

  1. Aita kõrvaldada toksiinid
  2. Suurendada võimsust südame , kopsu ja vereringet
  3. Optimaalne väljumiseks kaal , alates ainevahetust
  4. See soosib endorfiinid , efektiivne stressi o depressioon
  5. Stimuleerida kujutlusvõime ja loovust
  6. See tagab turvalisuse, sensuaalsus ja annab kõndimisel laagri

Seansi abil saate põletada 400 a 800 kaloreid , vastavalt intensiivsus kohta koolitus . Seda peetakse kõrgeks spordiks jõudlust see nõuab suurt tugevus , saavutades maksimaalse töö kõht , tagasi , käed ja jalad .

Lisaks sellele, et seda peetakse kõrgeks spordiks jõudlust see on ka tegevus, mis mõjutab emotsioonid sest liikumised aitavad tõsta enesehinnang , vähendage stressi ja veeta hetk lõbus iga väljakutse eest akrobaatika .

Et seda teha, on vaja alustada küte ja lõpetage harjutusi venitumise vältimiseks vigastusi . Õiged riided on lühikesed, t-särgid ja tossud. Sa julged seda harjutada!


Video Meditsiin: Mini Batuut (Märts 2021).