Toidulisandite tegelikkus

• Aprill 29, 2024

Teades, et Ameerika Ühendriigid on esimene riik, kus on rohkem täiskasvanuid Rasvumine ja ülekaaluline ja et Mehhiko täidab selles valdkonnas teise koha ja esimene lapsepõlve ülekaalus, on tavaline näha lõpmatuid "maagilisi" tooteid, mis lubavad teil kaalust alla võtta.

Vajadus kaotada liigne rasv on samuti sillutanud teed erinevatele dieedidele ja eriharjutustele. Kas need toidulisandid tõesti põhjustavad rasva kadu? Siin on mõned olulised faktid, mida peaksite teadma.

Pillid kaalust alla võtta

Ainuke toidulisand kehakaalu langetamiseks, mis on toidu- ja ravimiameti (FDA) poolt heaks kiidetud Orlistaat , mis toimib organismi loomuliku protsessi abil rasvade neelamisel. Kuid see toidulisand toimib ainult siis, kui:

1. Vähendage küllastumata rasvade omastamist oma dieeti.

2. Ja teil on tulemusi, et näha tulemusi.

Orlistat'i võtmise ajal ei ole soovitatav tarbida kõrge rasvasisaldusega toiduaineid, sest see võib põhjustada erinevaid seedetrakti probleeme. Seda seetõttu, et keha kaotab võime kergesti rasva lõhkuda. See ei ole imeline pill 5% kehakaalu kaotamisest. Lisandit tuleb võtta regulaarselt 3 või 4 kuud.

Koos sobiva toitumise ja piisava füüsilise koormusega sobib see täiendus ideaalse kehakaalu säilitamiseks.

Täielik ...

Teised efektiivsed toidulisandid on need, mis sisaldavad polüküllastumata rasvhapet, kiudaineid ja linoolhapet. Need soodustavad rahulolu tunnet; mis aitab vähendada söögiisu ja toidu tarbimist.

Selle tulemusena väheneb oluliselt kalorite tarbimine, mis takistab rasva imendumist organismis. Toidulisandite kohta on oluline meeles pidada, et piisav kogus toitaineid tuleb alla neelata.

On oht, et söögiisu puudumine võib takistada teil piisavalt söömist, mis pikemas perspektiivis võib põhjustada tarbetut toitumispuudust.

Liialdatud reklaam

Kui tegemist on toidulisanditega, mis lubavad rasva peaaegu kohest kadu, on alati olemas karlatanism. Turule on tunginud spetsiaalsed pillid ja joogid, mis sisaldavad kahtlaseid koostisosi või neid, mis ei ole teaduslikult tõestatud.

Mõned on teada, et nad soodustavad kiiret kaalukaotust, kuid võivad põhjustada ka ebameeldivaid kõrvaltoimeid või töötada ainult ajutiselt. Paljud neist lihtsalt ei tööta või veel hullem on kahjulikud.

Nii et enne mis tahes otsuse tegemist pidage nõu oma arstiga, et anda teile nõu ja saavutada oma kehakaalu langus järkjärgulises, loomulikus ja tervist ohustamata.